AAA ড্রাইসি ড্রাইভিং প্রিভেনশন উইক চলাকালীন চাকায় ঘুমিয়ে পড়ার সাথে যে বিপদগুলি আসে সেগুলি সম্পর্কে ড্রাইভারদের সতর্ক করছে৷
প্রতিরোধ সপ্তাহটি 6 নভেম্বর শুরু হয়েছিল এবং 13 নভেম্বর পর্যন্ত চলবে৷ প্রতি বছর এটি ডেলাইট সেভিং টাইম কার্যকর হওয়ার পর সপ্তাহে ঘটে৷
তন্দ্রাচ্ছন্ন ড্রাইভিং মাতাল এবং বিভ্রান্ত ড্রাইভিং এর মতোই একটি সমস্যা হিসাবে গুরুতর, স্থানীয় সিরাকিউজ অনুযায়ী।
ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর তন্দ্রাচ্ছন্ন গাড়ি চালানোর কারণে আনুমানিক 6,400 জন মারা যায়। এনএসএফ বলেছে যে চালকরা যদি গত 24 ঘন্টার মধ্যে মাত্র 3 থেকে 5 ঘন্টা ঘুমিয়ে থাকে তবে তাদের গাড়ি চালানো উচিত নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমের পরামর্শ দেওয়া উচিত যেখানে কিশোরদের কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
সতর্কতা চিহ্ন যা আপনাকে গাড়ি চালানোর জন্য খুব তন্দ্রাচ্ছন্ন হওয়ার পরামর্শ দেয় তার মধ্যে রয়েছে আপনার চোখ খোলা রাখতে না পারা, আপনার লেন থেকে সরে যাওয়া এবং আপনি যে শেষ কয়েক মাইল চালিয়েছেন তা মনে না রাখা।
চালকদের সাধারণত জেগে থাকা ঘন্টার মধ্যে গাড়ি চালানো উচিত এবং গাড়ি চালানোর আগে ভারী খাবার খাওয়া উচিত নয়। তাদের এমন ওষুধও এড়ানো উচিত যা তাদের তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে।
যদি আপনাকে অনেক দূরের গাড়ি চালাতে হয়, তাহলে প্রতি দুই ঘণ্টা বা 100 মাইল পরপর বিরতি নিন এবং সতর্ক থাকা একজন যাত্রীকে নিয়ে আসুন। আপনি তাদের সাথে ড্রাইভিং পালা নিতে পারেন. আপনি একটি বিশ্রাম স্টপে টানতে পারেন এবং 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য একটি পাওয়ার ন্যাপ নিতে পারেন, কিন্তু আর নয়৷ একটি পাওয়ার ন্যাপ আপনাকে সতর্ক রাখতে সাহায্য করতে পারে।
