লক্ষ্য-নির্ধারণ, তা স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যের বিকাশ হোক বা দীর্ঘমেয়াদী, শারীরিক এবং মানসিক উভয় অবস্থার জন্যই এর অগণিত সুবিধা রয়েছে। আমাদের উদ্দেশ্য এবং লক্ষ্যগুলিকে সংজ্ঞায়িত করা এমন কিছু যা আমাদের সঠিক পথে পরিচালিত করে এবং পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করে। এছাড়াও, এটি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে এবং ভবিষ্যতের একটি পরিষ্কার দৃষ্টি পেতে দেয়। এই মানসিকতা, ঘুরে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং উদ্দেশ্যের অনুভূতি প্রদান করে।
বর্তমান বা ভবিষ্যতের লক্ষ্য সম্পর্কে একটি প্রবন্ধ লেখা থেরাপির অনুরূপ যা অবচেতনভাবে এবং ইতিবাচকভাবে আমাদের চিন্তাভাবনা এবং কাজ করার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, আমাদের চিন্তাভাবনা এবং কাজ করার পদ্ধতিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, নিকোলাস এইচ পার্কারের মতে প্রবন্ধ লেখক লেখালেখি আমাদেরকে এমন ধারণা প্রকাশ করতে উৎসাহিত করে যা আমরা কাগজে মনে রাখি। এটি ভবিষ্যতের পরিস্থিতিগুলিকে আরও ভালভাবে বিশ্লেষণ করতে এবং পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে যা আমরা ঘটতে চাই।
কাউন্টার উপর ed চিকিত্সা
তাই জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে প্রবন্ধ লেখার স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি কী কী? এটা বের করা যাক।
1. উন্নত সুস্থতা
নামের কাজে জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে লেখার স্বাস্থ্য সুবিধা , মনোবিজ্ঞানী লরা কিং জীবনের লক্ষ্য এবং আদর্শ সম্পর্কে লেখার ফলাফল অন্বেষণ করেছেন। অংশগ্রহণকারীদের একটি গোষ্ঠীর সাথে গবেষণা পরিচালনা করার পর, তিনি এই উপসংহারে এসেছিলেন যে একটি আদর্শ ভবিষ্যতের লিখিত বর্ণনা ব্যক্তিগত সুখকে বাড়িয়ে তোলে এবং আত্মতৃপ্তির মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, যারা তাদের লক্ষ্য সম্পর্কে লিখেছেন তারা কম ঘন ঘন চিকিৎসা পেশাদারদের পরিদর্শন করেছেন।
জেমস ডব্লিউ. পেনেবেকারের করা আরেকটি গবেষণা ইঙ্গিত দিয়েছে যে চিন্তাশীল লেখা সংগঠিত, কাঠামোগত স্মৃতির বিকাশে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, লেখার প্রক্রিয়া অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতে কারণ এবং প্রভাব সম্পর্কের বিশ্লেষণে সাহায্য করে।
সুতরাং, আপনি যদি বিষয়টি আরও অন্বেষণ করতে চান বা আপনার জীবনের লক্ষ্যগুলি বর্ণনা করতে অসুবিধা হয় তবে আপনি একটি অর্ডার করতে পারেন কাস্টম রচনা এবং আপনার ব্যক্তিগত গল্প দ্রুত এবং প্রচেষ্টা ছাড়া লিখুন.
2. ক্ষতি বা আঘাতমূলক ঘটনা পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার
আশ্চর্যজনকভাবে যথেষ্ট, ভবিষ্যতের লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা রচনা করা একটি সহায়ক হাতিয়ার যা জীবনের দুর্ভাগ্যের সাথে মোকাবিলা করার প্রক্রিয়াটিকে গতিশীল করে। এটি একটি ঘটনা বা শারীরিক আঘাত হোক, এই ধরনের ঘটনার সাথে সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি সম্পর্কে লেখা নেতিবাচক আবেগগুলিকে দ্রুত মোকাবেলা করতে এবং ভবিষ্যতের জন্য একটি সুসংগত পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
মনোবিজ্ঞানী লাইরা স্টেইন এবং সুসান ফোকম্যান দ্বারা কিউরেট করা একটি ভিন্ন গবেষণায়, এইডসে তাদের সঙ্গীকে হারিয়েছে এমন যত্নশীলদের ভবিষ্যতের জন্য তাদের লক্ষ্য সম্পর্কে লিখতে বলা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে তাদের লক্ষ্য এবং পরিকল্পনাগুলি ক্ষতির সময় বর্ধিত সুস্থতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত ছিল এবং পরবর্তী বছরে উন্নত পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।
অতএব, নির্দিষ্ট এবং সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য ব্যতীত, মস্তিষ্কে বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। যেখানে ইতিবাচক আবেগ, যেমন আশা, আগ্রহ বা ব্যস্ততা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়।
3. উচ্চতর একাডেমিক কৃতিত্ব
জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে লেখা শিক্ষার্থীদের জন্যও একটি উপকারী পদ্ধতি। কেনন এম. শেলডন এবং লিন্ডা হাউসার-মার্কোর গবেষণা বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা চালিত পরিকল্পনার বিপরীতে স্পষ্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ পরিকল্পনার লক্ষ্যগুলির প্রকৃতির উপর আলোকপাত করে।
বিশেষত, যখন ছাত্রদের একটি দলকে তাদের আটটি ভবিষ্যৎ লক্ষ্য বর্ণনা করতে বলা হয়েছিল, ফলাফলটি সমস্ত প্রত্যাশার সাথে মিলে যায়। মজার বিষয় হল, যে সমস্ত ছাত্রছাত্রীরা অভ্যন্তরীণ-ভিত্তিক লক্ষ্যগুলি নিয়ে লিখেছিল এবং সেগুলি অনুসরণ করেছিল তাদের একাডেমিক শ্রেষ্ঠত্ব বৃদ্ধি পেয়েছে, গ্রেড-পয়েন্ট গড় বাহ্যিকভাবে চালিত উত্সগুলির জন্য লক্ষ্য করা শিক্ষার্থীদের তুলনায় বেশি।
এছাড়াও, একই সমীক্ষা অনুসারে উত্পাদনশীলতার স্তরও বাড়তে থাকে। যে শিক্ষার্থীরা তাদের আগ্রহ এবং পছন্দের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ স্পষ্ট এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করে তারা একাডেমিক কাজের ক্ষেত্রে আরও ঘনীভূত এবং নমনীয় হয়।
4. ভালো টাস্ক পারফরম্যান্স
ইয়াটস কাউন্টি অফিস অফ দ্যা এজিং
শিক্ষার্থীদের দক্ষতার উপর সুবিধাজনক প্রভাব ফেলার পাশাপাশি, ক্যারিয়ারের লক্ষ্য সম্পর্কে লেখা ব্যবসার কাঠামোতে উন্নত কার্যকলাপের দিকে নিয়ে যায়। বিশেষ করে, যে সমস্ত কর্মচারী এবং নিয়োগকর্তারা তাদের নির্দিষ্ট লক্ষ্য সম্পর্কে নোট নেন তাদের কর্মক্ষমতার মাত্রা বেশি থাকে যারা করেন না।
এছাড়াও, কর্মীদের তাদের উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করার পরে ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা এবং গবেষণার মতো ব্যবসায়িক দিকগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। একইভাবে, সংস্থার যে দলগুলিকে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়েছিল এবং সম্পূর্ণ হওয়ার সময় জুড়ে এটি পৌঁছানোর জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিল, তারা একই কোম্পানির অন্যান্য গোষ্ঠীর তুলনায় বেশি উত্পাদনশীল ছিল।
পরিশেষে, যেসব অংশগ্রহণকারীরা লক্ষ্য সম্পর্কে লিখেছেন তারা স্বীকার করেছেন যে যারা পরীক্ষায় অংশ নেননি তাদের তুলনায় কর্পোরেট কৌশলটি ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। তাই এই উপসংহার যে পরিকল্পনা গঠন প্রতিশ্রুতি এবং কৌশল উপলব্ধির অনুভূতিতে ব্যাপক অবদান রাখে।
অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, একই নীতি শিক্ষার্থীদের জন্য প্রযোজ্য। যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা প্রদত্ত শব্দ দ্বারা একটি নির্দিষ্ট একাডেমিক লক্ষ্যে পৌঁছানোর বিশদটি কল্পনা করেছিল তারা তাদের চেয়ে বেশি উত্পাদনশীল ছিল যারা কেবলমাত্র একটি পরিকল্পিত লক্ষ্যের ইতিবাচক ফলাফলকে কল্পনা করার দিকে মনোনিবেশ করেছিল।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, লক্ষ্য-সেটিং এবং লেখার মধ্যে একটি সুস্পষ্ট সম্পর্ক রয়েছে। ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা কল্পনা করার প্রক্রিয়া এবং কাগজে সেগুলি বর্ণনা করার প্রক্রিয়া মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যকে লালন করে, এবং এইভাবে সুস্থতা এবং আত্ম-সংযমের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে। তাই পরের বার আপনি জিজ্ঞাসা করুন কেউ আমার রচনা লিখতে পারেন ?, সঠিক লেখার পরিষেবাটি সম্বোধন করতে দ্বিধা করবেন না এবং আপনার ভবিষ্যত জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে পেশাদারভাবে লিখিত কাগজ পান।
