কাউন্টারে ভায়াগ্রার বিকল্প – ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য ওটিসি বড়ি

আপনি যদি ভায়াগ্রার মতো বড়িগুলি অনুসন্ধান করে থাকেন যা কাউন্টারে উপলব্ধ, আপনি সম্ভবত বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পণ্য খুঁজে পাবেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কাউন্টার বিকল্প উপর ভায়াগ্রা এবং কেনার আগে আপনার কী সন্ধান করা উচিত।



ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সাধারণ। একটি সমীক্ষা অনুমান করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 18.4% পুরুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনে ভুগছেন এবং আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি (অধ্যয়ন2007)। এটি এমন একজন ব্যক্তির জন্য বিব্রতকর হতে পারে যিনি মনে করেন যে তার পুরুষত্ব এই মেডিকেল অবস্থার দ্বারা আপস করা হয়েছে; কিন্তু তারা এ বিষয়ে কথা বলতে চায় না কারণ ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় একটি কলঙ্ক যুক্ত থাকে।



.jpg

কাউন্টার ওভার ভায়াগ্রা মত বড়ি



ন্যাচারাল ভায়াগ্রা নামেও পরিচিত - ভায়াগ্রার বিকল্প হিসেবে বাজারজাত করা হয় এমন বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড রয়েছে। এগুলিতে সিলডেনাফিল সাইট্রেট নেই তবে প্রাকৃতিক উপাদান যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ইডি) এর অনুরূপ সুবিধা তৈরি করে

সবচেয়ে কার্যকর এবং জনপ্রিয় ED ব্র্যান্ডগুলি হল:

  • অভিনয় 8 - একটি প্রাকৃতিক ইরেক্টাইল ডিসফাংশন পিল যা ইডির চিকিৎসা এবং পুরুষের যৌন ফাংশন উন্নত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
  • ভিয়াসিল - ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং পুরুষের কর্মক্ষমতার লক্ষ্যে আরেকটি স্বাভাবিকভাবে তৈরি মৌখিকভাবে নেওয়া সম্পূরক।
  • মেল এক্সট্রা – অনলাইন বা ওটিসি উপলব্ধ পুরুষ বর্ধিতকরণ পণ্যগুলির মধ্যে একটি।

আরও বেশ কিছু ভেষজ সম্পূরক রয়েছে যা আমি উল্লেখ করতে পারি যেগুলি লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিক ED চিকিত্সা হিসাবে অবস্থান করে, তবে আমি শীর্ষ 3 ব্র্যান্ডের সাথে থাকব। এটি মূলত উল্লেখিত ব্র্যান্ডগুলির খ্যাতি এবং কার্যকারিতার কারণে।



যদিও অনেক আছে ভায়াগ্রার মতো বড়ি কাউন্টারে, আপনি হয়তো খুঁজে পেয়েছেন যে তারা সবাই একরকম নয়। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য ভেষজ প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক রয়েছে।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় ব্যবহৃত উপাদান

প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা হিসাবে বিপণন করা কিছু সম্পূরকগুলির মধ্যে রয়েছে শৃঙ্গাকার ছাগলের আগাছা, লাল জিনসেং, ইয়োহিম্বিন, এল-আরজিনাইন, ডিএইচইএ (ডিহাইড্রোপিয়ান্ড্রোস্টেরন), ম্যাকা মূল নির্যাস বা ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস; কিন্তু অধ্যয়নগুলি এই ভেষজগুলিকে প্রেসক্রিপশন ইডি ওষুধ যেমন ভায়াগ্রার সাথে তুলনা করেনি। এই ভেষজ প্রতিকারগুলির কিছু যদিও একটি ইমারত পেতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, ক অধ্যয়ন কোরিয়ান রেড জিনসেং-এ, কোরিয়ান জার্নাল অফ ইউরোলজিতে প্রকাশিত পাওয়া গেছে যে এটি যৌন ক্রিয়াকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং লিবিডো বৃদ্ধিতে সহায়তা করেছে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাটি ভায়াগ্রার মতো প্রেসক্রিপশন ইডি ওষুধের সাথে শিংযুক্ত ছাগলের আগাছার তুলনা করেনি; কিন্তু কিছু গবেষণা আছে যা পুরুষদের ইরেকশন পেতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেখায়। যেমন ক Tribulus terrestris উপর অধ্যয়ন (TT), একটি কামোদ্দীপক ভেষজ হিসাবে ব্যবহৃত একটি উদ্ভিদ নির্যাস, প্ল্যাসিবো চিকিত্সার সাথে তুলনা করলে ছয় সপ্তাহ পরে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়। এটি মানব বিষয়গুলিতে দেখানো হয়েছিল যাদের এলোমেলোভাবে বরাদ্দ করা হয়েছিল।

2004-এর একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ টিটি প্রভাবের তদন্তকারী আটটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের সারসংক্ষেপ: এই আটটির মধ্যে পাঁচটি ইতিবাচক ফলাফলের কম্পাঙ্ক বা উত্থানের দৃঢ়তার বিষয়ে রিপোর্ট করেছে।

এটা কি 4র্থ উদ্দীপক চেক হবে

ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিসের উপরোক্ত গবেষণায় প্লাসিবো চিকিৎসার সাথে তুলনা করলে ছয় সপ্তাহ পর ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের লক্ষণে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা গেছে। উদাহরণস্বরূপ, আটটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালের মধ্যে পাঁচটির মধ্যে যেগুলি ইতিবাচক ফলাফল বা ইমারতের দৃঢ়তা সম্পর্কিত ইতিবাচক ফলাফল রিপোর্ট করেছে, চারটি টিটি নির্যাসের জন্য ছিল। সামগ্রিকভাবে, এই পর্যালোচনা নিবন্ধটি বিভিন্ন ধরণের ভেষজ প্রতিকারের প্রতিশ্রুতি দেখায় যা কাউন্টার ওষুধের মাধ্যমে ভায়াগ্রার কার্যকর বিকল্প হতে পারে।

L Arginine প্রায়ই একজন পুরুষের যৌন ফাংশনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

l-arginine পুরুষের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে সাহায্য করতে পারে এমন কোন প্রমাণ আছে কি? কোনটিই নয়, 2010 সালে CNN দ্বারা পর্যালোচনা করা এই কাগজ অনুসারে। তবুও এটি প্রায়শই প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্ট উভয় ক্ষেত্রেই সক্রিয় উপাদান হিসাবে উপস্থিত হয় যা বিশেষভাবে ED ত্রাণের জন্য বাজারজাত করা হয়। যা রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতির মতো এর অন্যান্য সুবিধার কারণে হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি নাইট্রোগ্লিসারিন ঔষধ গ্রহণ করেন বা সম্প্রতি হার্ট সার্জারি করেন (উভয় অবস্থাই আপনার গ্রহণকে সীমিত করেন), আপনার ডায়েটে বা পরিপূরক পদ্ধতিতে আরও আরজিনিন যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কারণ অতিরিক্ত পরিমাণে বিপজ্জনক পরিণতি হতে পারে।

এটিই একমাত্র পদার্থ নয় যা ইডি ত্রাণের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে কিন্তু একটি কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে দেখাতে ব্যর্থ হয়েছে। বিএমজে ওপেনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এমন কোনো প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে পালমেটো নির্যাস ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করতে বা সৌম্য প্রোস্টেট বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি দূর করতে কার্যকর ছিল। গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এই সম্পূরকগুলির স্ব-প্রেসক্রিপশন থেকে বিরত থাকা বুদ্ধিমানের কাজ হবে এবং পরিবর্তে সেগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ব্লুবেরিগুলিকে প্রায়শই পৃথিবীর অন্যতম স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে চিহ্নিত করা হয় কারণ এতে উচ্চমাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার মধ্যে হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ব্লুবেরিতে অ্যান্থোসায়ানিনও থাকে, যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত। এটি এই একই প্রভাব যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনযুক্ত পুরুষদের জন্য ব্লুবেরিকে একটি মূল্যবান otc ভায়াগ্রা বিকল্প করে তোলে, যদিও এটি লক্ষ করা উচিত যে তারা ভায়াগ্রা বা সিয়ালিসের মতো প্রেসক্রিপশন ওষুধের মতো শক্তিশালী নয়।

এ প্রকাশিত একটি গবেষণা জার্নাল অফ সেক্সুয়াল মেডিসিন দেখা গেছে যে যৌন মিলনের এক ঘন্টা আগে এক কাপ কফি পান করা পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ইডি হারে কোনও প্রভাব ফেলে না। গবেষকরা অনুমান করেন যে ক্যাফিন কতটা খাওয়া হয় তার উপর নির্ভর করে মানুষের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে; যাইহোক, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার

সাধারণ ঐকমত্য বলে মনে হয় যে কিছু ভেষজ বিকল্প রয়েছে যা কাউন্টারে পাওয়া যায় যা দুর্দান্ত ফলাফল দেয় তবে খুব কমই নির্ভরযোগ্যভাবে আপনি প্রেসক্রিপশনের ওষুধ থেকে যা পান তার সাথে তুলনা করতে পারে।

ভায়াগ্রার মতো পিলের প্রয়োজন কেন?

ভায়াগ্রা ওভার দ্য কাউন্টার বিকল্প ইডি আক্রান্তদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ নিতে চান না।

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত অবস্থার অনেক লোক ভায়াগ্রা (সিলডেনাফিল সাইট্রেট) ব্যবহার করতে পারে না, এবং অনেকে কেবল হার্বাল বিকল্প পছন্দ করে কারণ তাদের কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে: শিংযুক্ত ছাগলের আগাছা, লাল জিনসেং, ইয়োহিম্বিন, এল-আরজিনাইন এবং ডিএইচইএ। এছাড়াও, এমন গবেষণা হয়েছে যা দেখায় যে এই সম্পূরকগুলি কিছু ক্ষেত্রে ভায়াগ্রার মতো ওষুধের চেয়েও ভাল বা আরও ভাল কাজ করতে পারে! এখনও পর্যন্ত আমরা জানি না যে এই সম্পূরকগুলি দীর্ঘমেয়াদী কতটা কার্যকর হবে, তবে এটি এখনও পর্যন্ত আশাব্যঞ্জক দেখাচ্ছে।

ভায়াগ্রার মতো ওষুধের পরিবর্তে সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, খরচ, প্রাপ্যতা বা ব্যক্তিগত পছন্দ।

কিছু লোক মাদকাসক্তির ঝুঁকি এড়াতেও চেষ্টা করে যা ভায়াগ্রার মতো প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য দায়ী। তারা ওষুধের উপর নির্ভরশীলতা তৈরি করা এবং একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে বাধ্য করা নিয়ে উদ্বিগ্ন যেখানে তারা কোনও কারণে তাদের প্রেসক্রিপশন পুনরায় পূরণ করতে পারে না, যদি ভবিষ্যতে তাদের প্রয়োজন হয়।

ভায়াগ্রা-টাইপ বড়ির বিপরীতে ভেষজ সম্পূরক সম্পর্কে একটি সাধারণ অভিযোগ হল সেগুলি গ্রহণ করার পর (সাধারণত প্রায় 12 ঘন্টা) কার্যকারিতা যথেষ্ট দীর্ঘস্থায়ী হয় না। আপনি যদি সেই অনুযায়ী আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করেন তবে এটি খুব বেশি সমস্যা নাও হতে পারে, তবে অনেক মহিলা এই সমস্যাটিকে বিরক্তিকর বলে মনে করেন কারণ সেই সময়ে যৌনতা কখনই সুবিধাজনক বলে মনে হয় না!

এমন কিছু অধ্যয়ন করা হয়েছে যা দেখায় যে এই প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি প্রেসক্রিপশনের ওষুধের চেয়ে ঠিক (বা আরও ভাল) কাজ করে, তবে এই গবেষণাগুলি সাধারণত সম্পূরকগুলির নির্মাতাদের দ্বারা অর্থায়ন করা হয়।

খাঁটি এবং জেনুইন ভায়াগ্রা

ভায়াগ্রা হল সিলডেনাফিল সাইট্রেটের ব্র্যান্ড নাম, যা ভায়াগ্রার জেনেরিক ওষুধের অধীনেও যায়। ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন এফডিএ পদার্থটি পাওয়ার জন্য একটি প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন। এটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে যদি সঠিকভাবে গ্রহণ না করা হয় বা যদি এই ওষুধের মধ্যে পাওয়া কোনো উপাদানে আপনার অ্যালার্জি থাকে; এই কারণেই ওষুধের মধ্যে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া বা অ্যালার্জির সম্ভাবনার কারণে যেকোনো ধরনের ওষুধ কেনার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

উপরন্তু, এমন কিছু সূত্র আছে যে দাবি করে যে তারা OTC ভায়াগ্রা অফার করে যখন প্রকৃতপক্ষে সেই সাইটগুলি শুধুমাত্র নকল পণ্য বিক্রি করবে, তাই আপনি কোথা থেকে কিনছেন তা সবসময় দুবার চেক করুন।

ভায়াগ্রা কিনুন অনলাইনে

ভায়াগ্রা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি জনপ্রিয় প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, তবে ব্র্যান্ডেড ওষুধ এবং এর জেনেরিক প্রতিরূপও পাওয়া যায়। আপনি যদি ক্রয়ক্ষমতা খুঁজছেন তাহলে জেনেরিক ভায়াগ্রা পছন্দনীয় হতে পারে। ব্র্যান্ড-নাম ভায়াগ্রার একটি একক পিলের দাম সমতুল্য জেনেরিকের চেয়ে বেশি হতে পারে।

সিলডেনাফিল, ভায়াগ্রা এবং জেনেরিক ভায়াগ্রার সক্রিয় উপাদান, প্রায়ই ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের বাইরে বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, রেভাটিও পালমোনারি আর্টেরিয়াল হাইপারটেনশন (PAH) এর চিকিৎসা করে, যা উচ্চ রক্তচাপ এবং শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করে যা চিকিৎসা ছাড়াই জীবন-হুমকি হতে পারে। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে সিলডেনাফিল ইডি রোগীদের জন্যও ব্যবহার হতে পারে যারা একটি অফ-লেবেল বিকল্প চান: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জেনেরিক সংস্করণগুলি ভায়াগ্রা বা লেভিট্রার মতো ব্র্যান্ডেড ওষুধের পাশাপাশি কাজ করে!

টরন্টো ম্যাপেল পাতার সময়সূচী 2017

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন কি?

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, যা ইডি বা পুরুষত্বহীনতা নামেও পরিচিত একটি সাধারণ যৌন ব্যাধি যা 45 থেকে 70 বছর বয়সের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ পুরুষকে প্রভাবিত করে। এটি সন্তোষজনক যৌন মিলনের জন্য পর্যাপ্ত ইরেকশন অর্জনে ক্রমাগত অক্ষমতা দ্বারা সংজ্ঞায়িত। কিছু লোক মাঝে মাঝে ইরেক্টাইল অসুবিধার পর্বগুলি অনুভব করতে পারে, তবে তাদের সম্ভবত এই অবস্থার হিসাবে ক্লিনিক্যালি শ্রেণীবদ্ধ করা হয় না অন্যথায় নির্দিষ্ট তীব্রতার স্তরের সাথে এই সমস্যাগুলি কত ঘন ঘন ঘটে তার উপর নির্ভর করে এটি দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে বিবেচিত হবে।

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাবে যেমন টেস্টোস্টেরন উত্পাদন হ্রাস যা বিভিন্ন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে ইরেকশনকে প্রভাবিত করতে পারে যেমন ভাস্কুলার অবস্থা, ডায়াবেটিস মেলিটাস, কম পেশী ভরের কারণে স্থূলতা/দুর্বলতা (ব্যায়ামের অভাবের কারণে) বা চাপ। কাজ থেকে

কখনও কখনও ED একটি অন্তর্নিহিত মানসিক বা শারীরিক সমস্যার কারণে হতে পারে যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, রক্তচাপের ওষুধ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা (কখনও কখনও ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়), থাইরয়েডের অবস্থা, একটি স্নায়বিক রোগ যা প্রস্রাব করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে প্রোস্টেট/প্রস্টেট সার্জারি। উপরন্তু, অসংযম মত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যৌন মিলন এবং একটি ইরেকশন বজায় রাখার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে। তালিকাটি চলতে থাকে এবং আমরা এখানে সেগুলিকে কভার করব না, তবে অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ (গুলি) রয়েছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ তাই আপনি যদি কমপক্ষে তিন মাস পরে সফল না হয়ে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য পাল্টা প্রতিকারের চেষ্টা করে থাকেন তবে এটি আরো বিশেষজ্ঞ মূল্যায়নের জন্য সময় হতে পারে.

সাম্প্রতিক গবেষণায় যেখানে ভায়াগ্রাকে ল্যাবরেটরির সেটিংয়ে ভেষজ পরিপূরক যেমন হর্নি গোট উইড, রেড জিনসেং, ইয়োহিম্বিন, এল-আরজিনাইন এবং ডিএইচইএ-এর সাথে তুলনা করা হয়েছে (অনেক বিভ্রান্তিকর ভেরিয়েবলের সাথে নয়), ভায়াগ্রা বেশিরভাগ পুরুষের জন্য আরও ভাল কাজ করেছে। . যাইহোক, এই প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলিকে হার্বাল সাপ্লিমেন্টের সাথে তুলনা করার মতো কোনও গবেষণা নেই তাই কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করবে তা বলা কঠিন তবে আপনার ED-এর ক্ষেত্রে যদি সমস্ত ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারগুলি উপলব্ধ করার পরেও স্থির থাকে তবে এটি সুপারিশ করা হয়। যে আপনি একজন ইউরোলজিস্ট, ডাক্তার বা যৌন স্বাস্থ্য চিকিত্সকের মতো বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেন।

ওভার দ্য কাউন্টার ভায়াগ্রা বিকল্প - সারাংশ

ভায়াগ্রার মতো কাজ করে এমন একটি পিল বেছে নেওয়ার সময় আপনার কী সন্ধান করা উচিত তা সংক্ষিপ্ত করতে:

  1. প্রাপ্যতা - এটি কি নির্মাতার ওয়েবসাইট থেকে পাওয়া যাবে এবং আপনার অবস্থানে পাঠানো যাবে?
  2. একবারে নেওয়া বড়িগুলির চেয়ে পিল প্রতি মিলিগ্রামের সংখ্যা - এটি প্রতিকূল প্রভাবকে হ্রাস করে এবং আপনি উত্তেজনা ছাড়া আর কিছু অনুভব করার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
  3. প্রতিটি ডোজ কাজ শুরু করতে কতক্ষণ লাগে? আপনার যদি দ্রুত সমাধানের প্রয়োজন হয়, প্রথম ডোজ নেওয়ার পরে লক্ষণগুলি কত দ্রুত প্রকাশ পাবে তা খুঁজে বের করতে ভুলবেন না।
  4. পণ্য কি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি?
প্রস্তাবিত