আপনি যদি ফিটনেস সাপ্লিমেন্ট কেনার জন্য সম্পূর্ণভাবে কোনো দোকানে যান, আপনি দেখতে পাবেন যে সেখানে অনেক ধরনের এবং ব্র্যান্ড রয়েছে, এবং এমনকি কিছু কিছু ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন পর্যায়ে যেমন প্রি-ওয়ার্কআউট, ইন্ট্রা-ওয়ার্কআউট, পোস্ট-ওয়ার্কআউট ইত্যাদি। আপনি ওয়ার্কআউট পরিপূরকগুলি চেষ্টা করতে চান, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কোন ব্র্যান্ড নেওয়া উচিত।
যাইহোক, আপনি যদি ওয়ার্কআউট পরিপূরকগুলি মাথায় রেখে চেষ্টা করার পরিকল্পনা করছেন, তবে কোন ব্র্যান্ডটি নেবেন তা নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয় বরং ওয়ার্কআউট পরিপূরকগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি শিখুন এবং দেখুন যে তারা সত্যিই আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনকে আরও দক্ষ করে তুলতে সাহায্য করতে পারে কিনা৷ তবে প্রথমে, আসুন একটি ওয়ার্কআউট পরিপূরক কী তা নিয়ে আসি।
একটি ওয়ার্কআউট বা ফিটনেস সম্পূরক কি?
পরিপূরক শব্দের সংজ্ঞা অনুসারে যাওয়া, যার অর্থ হল কিছু যোগ করা বা উন্নত করা, ফিটনেস বা ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্ট হল সেই জিনিসগুলি যা আপনি আপনার প্রশিক্ষণে আরও দক্ষতা যোগ করতে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি আপনাকে পেশীর আকার বাড়াতে, আপনাকে আরও সক্রিয় করতে, আপনার ওয়ার্কআউট বাড়াতে ইত্যাদি সাহায্য করতে পারে৷ কিন্তু এগুলি ঠিক কী দিয়ে তৈরি? প্রতিটি ব্র্যান্ডের নিজস্ব উপাদানের সেট রয়েছে যা তারা বলে যে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনকে আরও উন্নত করতে পারে।
এই উপাদানগুলি মানবদেহ সম্পর্কে অগণিত গবেষণা এবং অধ্যয়নের পণ্য এবং কীভাবে তারা আমাদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি থেকে সর্বাধিক ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে৷ যাইহোক, তাদের মধ্যে কিছু উপাদান আপনার শরীরের জন্য ভাল নাও হতে পারে। শুধু এলোমেলোভাবে একটি বাছাই করবেন না এবং সেগুলি নেওয়া শুরু করবেন না। কিছু বাছাই করার আগে, আপনাকে প্রথমে ব্র্যান্ডটি গবেষণা করতে হবে এবং তাদের উপাদানগুলির তালিকা দেখতে হবে।
এছাড়াও, তাদের ওয়েবসাইট খুঁজুন এবং আপনি তাদের পণ্য সম্পর্কে কথা বলে প্রশংসাপত্র খুঁজে পেতে পারেন কিনা তা দেখুন। মনে রাখবেন, ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার আছে, এবং সেগুলি নেওয়ার আগে আপনার বেছে নেওয়া ব্র্যান্ড নিয়ে গবেষণা করা উচিত। এছাড়াও, মনে রাখবেন, এগুলি আইনি পণ্য এবং আপনার নিজের ঝুঁকিতে নেওয়া উচিত। যে বলেছে, এখানে ওয়ার্কআউট পরিপূরক সম্পর্কে আপনার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে.
যদিও ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্টগুলি আপনাকে আপনার শরীরকে আরও টোন রাখতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও কার্যকর রাখতে সাহায্য করে, তবে সেগুলি কেবলমাত্র অল্প মাত্রায় খাওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে এগুলি পরিপূরক, যার অর্থ এগুলি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে অ্যাড-অন হওয়ার কথা, এটির অবিচ্ছেদ্য অংশ নয়। এছাড়াও, আপনার জন্য সঠিক ব্র্যান্ড বাছাই করা অপরিহার্য, তাই আপনার ব্র্যান্ড আরও সাবধানে বাছাই করুন।
