এনজে ডায়েট পর্যালোচনা: ডাক্তার ওজন কমানোর পরিকল্পনার তত্ত্বাবধান করেছেন

যদিও ওজন হ্রাসকে প্রায়শই সুস্থ হওয়ার উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে কিছু ওজন কমানোর পদ্ধতি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করেন কিন্তু পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ না পান তবে আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এই কারণেই ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করার আগে, চলাকালীন এবং পরে একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ফ্লোরিডা জর্জিয়া লাইন টিকিট 2016

ডাক্তার-তত্ত্বাবধানে ওজন কমানোর পরিকল্পনা অনুসরণ করার সুবিধা

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা নির্ধারণ করে যে আপনি ওজন কমাতে সফল হবেন কিনা, সেইসাথে কয়েক ডজন কারণ যা প্রভাবিত করে যে আপনি ওজন বন্ধ রাখবেন কিনা। যাইহোক, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে ওজন কমানোর প্রোগ্রামের আগে, পরে এবং চলাকালীন একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করবে যে তারা তাদের লক্ষ্য অর্জন করবে কিনা। এই কারণেই অনেকগুলি খাদ্য পরিকল্পনা তাদের প্রোগ্রাম শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেয়।

একটি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ওজন কমানোর পরিকল্পনার অর্থ হল একজন চিকিৎসা পেশাদার ওজন কমানোর প্রক্রিয়া জুড়ে আপনাকে গাইড করতে উপলব্ধ থাকবে। এর অর্থ হল তারা আপনার সাফল্য নিশ্চিত করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ডাক্তার আপনার ডায়েট শুরু করার আগে একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা করতে পারেন এবং যদি তারা দেখেন যে আপনার আয়রনের পরিমাণ কম, তাহলে তারা আপনাকে রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করার জন্য সম্পূরকগুলি লিখে দিতে পারে।

NJ ডায়েট কি ডাক্তার-তত্ত্বাবধানে আছে?

ডাক্তাররা এনজে ডায়েট প্ল্যানের একটি অপরিহার্য অংশ। প্রারম্ভিকদের জন্য, ডাক্তাররা সমস্ত ডায়েট প্ল্যান ডিজাইন এবং তদারকি করেন। তদ্ব্যতীত, তারা একজন ব্যক্তির ডিএনএ পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এই পরিকল্পনাগুলি ডিজাইন করে যাতে ডায়েটটি কোনও ক্লায়েন্টের জিনের রূপগুলিকে সম্বোধন করে। এভাবে, এনজে ডায়েট অংশগ্রহণকারীরা এমন একটি পরিকল্পনা পান যা ব্যক্তিগতকৃত এবং একজন চিকিৎসা পেশাদার দ্বারা নিরাপত্তার জন্য অনুমোদিত।

যখন একজন ব্যক্তি এনজে ডায়েট প্রোগ্রামে প্রবেশ করেন, তখন তারা তাদের ডাক্তারের ফোন নম্বর এবং ইমেল পান যাতে তারা যেকোনো সময় প্রশ্ন, মন্তব্য বা উদ্বেগের সাথে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা আশ্বাস পান যে ডাক্তাররা তাদের জিজ্ঞাসার দ্রুত উত্তর দেবেন বা অন্যথায় তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করবেন। অতিরিক্তভাবে, একজন ডাক্তার প্রতিটি রোগীকে সপ্তাহে দুবার পর্যবেক্ষণ করেন যে তাদের ওজন হ্রাস নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে চলছে তা নিশ্চিত করতে।

NJ ডায়েট কি?

এনজে ডায়েট একটি বিস্তৃত জেনেটিক বিশ্লেষণের মাধ্যমে শুরু হয় যা 50 টিরও বেশি নির্দিষ্ট জেনেটিক কারণের দিকে তাকায় তা জানার জন্য যে জিনের বৈচিত্রগুলি একজন ব্যক্তির ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী। ডাক্তাররা একজন ব্যক্তির বিপাকীয় বয়স, শরীরের ভর সূচক, ভিসারাল ফ্যাট, শরীরের চর্বি শতাংশ, শরীরের জল শতাংশ, এবং হাড় এবং পেশী ভর মূল্যায়ন করবে। অবশেষে, তারা একজন ব্যক্তির শরীরে ভারসাম্যহীনতা দেখতে একটি বায়োএনার্জেটিক ব্যালেন্সিং স্ক্যান পরিচালনা করবে। তারপর এই সমস্ত তথ্য দিয়ে সশস্ত্র, তারা রোগীর জন্য একটি খাবার এবং সম্পূরক পরিকল্পনা তৈরি করবে। খাবারের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা সহজ করার জন্য রেসিপিগুলির সাথে আসে এবং পরিপূরকগুলি টক্সিন, ব্যাকটেরিয়া, ধাতু এবং ভাইরাসের শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, এই সম্পূরকগুলি চর্বি পোড়া এবং হরমোনের ভারসাম্য বাড়াতে সাহায্য করে।

এনজে ডায়েট কি কার্যকর?

এনজে ডায়েট ওয়েবসাইট অনুসারে, ক্লায়েন্টরা চল্লিশ দিনের মধ্যে 20 থেকে 40 পাউন্ড হারানোর আশা করতে পারে। এটিকে দায়ী করা হয় যে ডায়েট এবং পরিপূরক পরিকল্পনা ব্যক্তিদের প্রতিদিন 2000 থেকে 7000 ক্যালোরি পোড়াতে দেয়। যাইহোক, আমাদের কেবল এটির জন্য এনজে ডায়েটের শব্দ নিতে হবে না। কিছু সংখ্যক এনজে ডায়েট পর্যালোচনা ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকা এই প্রোগ্রামের ফলাফল সম্পর্কে ইতিবাচকভাবে কথা বলুন, অনেক রিভিউ এটিকে 5 টির মধ্যে 4 তারা দিয়েছে।

প্রাক্তন এনজে ডায়েট অংশগ্রহণকারীদের শব্দ ছাড়াও, বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে যা এই প্রোগ্রামের কার্যকারিতা দেখায়। এরকম একটি গবেষণা 2018 সালে লন্ডনের কিংস কলেজ এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল দ্বারা যৌথভাবে সম্পাদিত হয়েছিল। এই গবেষণায় 400 নন-টুইন ব্যক্তি এবং 700 জন যমজ ব্যক্তিকে পরীক্ষা করা হয়েছে যে তারা বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত ইনপুটগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। ফলাফলগুলি দেখায় যে লোকেরা যখন তাদের কাস্টমাইজড ডায়েট সমাধানগুলি অনুসরণ করে তখন লোকেরা ওজন হ্রাস করে।

2008 সালে স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি দ্বারা NJ ডায়েটের ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর সমাধানের কার্যকারিতা দেখায় এমন আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নারীরা তাদের জেনেটিক্স অনুসারে তৈরি খাবারে 2.5 গুণ বেশি ওজন কমিয়েছেন যারা বিভিন্ন মানুষের জন্য জেনেরিক ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের তুলনায়।

এনজে ডায়েট কীভাবে কাজ করে?

NJ ডায়েট প্রোগ্রামের বেশ কয়েকটি ধাপ রয়েছে। অনুসরণ হিসাবে তারা:

ধাপ 1: রোগীদের একজন NJ বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করা হয়। বিশেষজ্ঞ ব্যক্তির রক্ত, চুল এবং লালার নমুনা নেন। তারা এই নমুনাগুলি ডিএনএ বের করার জন্য ব্যবহার করবে যাতে কোনও ব্যক্তির জিনের বৈকল্পিক নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা পরিচালনা করা যায়।

ধাপ ২: অংশগ্রহণকারীদের একটি বায়োএনার্জেটিক ব্যালেন্সিং স্ক্যান করা হবে। এই স্ক্যানটি 2000 টিরও বেশি বায়োমার্কারকে দেখবে। এটি করার সময়, স্ক্যানটি শরীরের কোন ভারসাম্যহীনতা সনাক্ত করতে পারে। যদি একটি ভারসাম্যহীনতা সনাক্ত করা হয়, ডাক্তার এটি সংশোধন করার জন্য সম্পূরকগুলি লিখে দেবেন। সাধারণভাবে, একটি ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির হরমোন ভারসাম্যের বাইরে, এবং শরীরের টক্সিন, ধাতু, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে একটি ডিটক্স প্রয়োজন।

ধাপ 3: একজন ডাক্তার একটি খাবার এবং সম্পূরক পরিকল্পনা নির্ধারণ করতে ডিএনএ পরীক্ষার ফলাফল এবং বায়োএনার্জেটিক ব্যালেন্সিং স্ক্যান পরীক্ষা করবেন। এই পর্যায়ে তারা যে পরিপূরকগুলি নির্দেশ করে তা ব্যক্তিদের প্রতিদিন 2000 থেকে 7000 ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করবে।

ধাপ 4: অংশগ্রহণকারীদের তাদের খাবার এবং সম্পূরক পরিকল্পনা অনুসরণ করার জন্য চল্লিশ দিন সময় থাকবে। এই সময়ে, তারা নিয়মিত প্রতি 10 থেকে 15 দিনে তাদের ডাক্তারের কাছে যাবে। এটি ডাক্তারকে প্রতিটি রোগীর অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে এবং তাদের প্রোগ্রামে প্রয়োজনীয় সমন্বয় করতে অনুমতি দেবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তিটি হেরে যায় জল ওজন চর্বির পরিবর্তে, এটি নির্দেশ করে যে একটি সমন্বয় প্রয়োজন।

ধাপ 5: চল্লিশ দিন শেষ হওয়ার পরে, আপনার কাছে আরও ওজন কমানোর জন্য প্রোগ্রাম বাড়ানো বা পরিকল্পনার ওজন রক্ষণাবেক্ষণের অংশে প্রবেশ করার বিকল্প রয়েছে। এনজে ডায়েটের ওজন রক্ষণাবেক্ষণের অংশে, অংশগ্রহণকারীরা অনুসরণ করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ক্যালোরি লক্ষ্য পান। এই লক্ষ্য ওজন হ্রাস বজায় রাখা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। যাইহোক, যদি ওজন বৃদ্ধি পায়, রোগীরা তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য তাদের দশ সংশোধন দিনের মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন, যিনি তাদের ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনবেন।

এনজে ডায়েটের মেডিকেল তত্ত্বাবধানে ওজন কমানোর পরিকল্পনার খরচ কত?

NJ ডায়েট প্রোগ্রামের মোট খরচ পরিবর্তিত হয়, তবে প্রাথমিক পরামর্শের জন্য খরচ হল । যাইহোক, তারা বর্তমানে প্রাথমিক পরামর্শের জন্য এর একটি বিশেষ প্রচার মূল্য অফার করছে।

NJ ডায়েট কোথায় অবস্থিত?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে এনজে ডায়েটের 15টি অবস্থান রয়েছে। যাইহোক, তারা প্রধানত নিউ ইয়র্ক, নিউ জার্সি, কানেকটিকাট, ইলিনয়, উটাহ, কানসাস এবং পেনসিলভেনিয়াতে অবস্থিত। অতিরিক্তভাবে, ক্লায়েন্টরা একটি লাইভ অনলাইন ভিডিও পরামর্শ বুক করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে, কার্যত প্রোগ্রামটি করতে সক্ষম হতে পারে।