যদি ধোঁয়াবিহীন তামাক আপনার পছন্দের স্ট্রেস রিলিভার হয়ে থাকে, তাহলে দিনের বেলায় যে কোনো সামান্য সমস্যা এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার তাগিদ জাগিয়ে তুলতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা পরিত্রাণ পেতে বেশ কঠিন হতে পারে, তাই আপনাকে শুরু থেকেই সফল হওয়ার জন্য সঠিক ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিকল্প বেছে নিতে হবে। থেকে ধোঁয়াহীন তামাকের বিকল্প কালো মহিষ এখন ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এই নিবন্ধে, আপনি চিবানো তামাকের বিকল্পগুলি সম্পর্কে শিখবেন।
বুঝুন কেন তামাক চিবানো ছেড়ে দেওয়া কঠিন
হঠাৎ তামাক চিবানো বন্ধ করার চেষ্টা করা কঠিন এবং হতাশাজনক হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে তামাক চিবানো নিকোটিন এবং তামাকের উপর নির্ভরশীল হতে পারে, যা অত্যন্ত আসক্তি। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করে যে তামাক চিবানো ক্ষতিকারক নয়। সত্য হল যে ডুব এবং ধূমপান আপনার রক্তে নিকোটিনের উচ্চ মাত্রার দিকে নিয়ে যেতে পারে। তামাক চিবানো ধূমপানের মতো, তাই এটি উচ্চ নিকোটিন নির্ভরতার পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেমন ক্যান্সার এবং বেশ কিছু মৌখিক অবস্থার কারণ হতে পারে।
একবার আপনি তামাক চিবিয়ে খেলে, এর অর্থ হল নিকোটিন আপনার মুখের টিস্যুগুলির মাধ্যমে রক্তে শোষিত হয়। নিকোটিনের সাথে এই রক্ত আপনার মস্তিষ্কে যায় এবং আপনার মধ্যে শোষিত হতে থাকে রক্তপ্রবাহ এমনকি তামাক থুতু ফেলার পরেও। এছাড়াও, তামাক ধূমপানের চেয়ে চিবানোর সময় নিকোটিন আপনার রক্তে বেশিক্ষণ থাকতে পারে।
তামাক চিবানো সাধারণত একটি মানসিক এবং শারীরিক আসক্তি হিসাবে বিবেচিত হয়। বেশিরভাগ ধোঁয়াবিহীন তামাক ব্যবহারকারীরা তামাক চিবানোর ফলে ঠোঁট পোড়া এবং মুখের অনুভূতি পেতে চায়।
যদিও চিবানো তামাক ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি কিছুক্ষণ চুবিয়ে থাকেন, তখন দৃঢ় সংকল্প এবং কিছুটা সাহায্য উপকারী হতে পারে। চিবানো তামাক ছাড়তে সফল হওয়ার জন্য আপনাকে সেরা ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিকল্পও খুঁজে বের করতে হবে।
ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিকল্প ভিন্ন
ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিকল্প আপনার জন্য সঠিক কাজ করতে পারে না কেন, ছেড়ে দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি যখন আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তখন বাকিটা সম্পন্ন করা যেতে পারে। মনে রাখবেন যে ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিকল্প পরিবর্তিত হয় এবং প্রতিটি ব্যক্তির উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে pussit.com অনুযায়ী .
আপনি ধোঁয়াবিহীন তামাকের লোভ কমাতে পারেন এমন একটি জনপ্রিয় উপায় হল চুইংগাম। কারণ এটি আপনার মুখকে আটকে রাখতে পারে এবং স্বাদ পরিচিত। কিছু শীর্ষ ধরণের ধোঁয়াবিহীন তামাক স্পিয়ারমিন্ট এবং পুদিনা স্বাদে আসে।
আপনি ব্যবহার করতেও বেছে নিতে পারেন cbd gummies অনলাইন বা নিকোটিন প্যাচ কারণ তারা শুধুমাত্র সিগারেট ধূমপায়ীদের জন্য নয়। আপনি যদি ধোঁয়াবিহীন তামাক ব্যবহার করেন এবং আপনি ছেড়ে দিতে চান তবে এই প্যাচগুলি কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, এগুলি কিছুটা ব্যয়বহুল হতে পারে এবং আপনি যখন সেগুলি নিজে ব্যবহার করেন তখন তারা কার্যকর হয় না। অনেক প্যাচ ব্যবহারকারীদের সাধারণত তামাক চিবানো ছেড়ে দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, যার অর্থ আপনি একটি অস্থায়ী সমাধান হিসাবে প্যাচগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
চিবানো তামাক ছাড়ার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল তামাকমুক্ত পাউচ ব্যবহার করা। তামাক-মুক্ত পাউচগুলি একই আকার এবং আকারে আসে, তাই এগুলি একটি প্রাকৃতিক ফিট যা চিবানো তামাককে প্রতিস্থাপন করে। আপনি তামাক-মুক্ত পাউচগুলি আপনার চেনা এবং পছন্দের মতো বিভিন্ন স্বাদে খুঁজে পেতে পারেন।
