ফাস্ট ফুড এবং স্বাস্থ্যকর দুটি জিনিস নয় যা আপনি সাধারণত একসাথে চিন্তা করেন।
ক্রোমে কোনো ভিডিও চলবে না
যাইহোক, যেহেতু আরও বেশি লোক নিরামিষাশী এবং নিরামিষ বিকল্পগুলি বেছে নিচ্ছে- ফাস্ট ফুড চেইনগুলি এটি প্রতিফলিত করতে পরিবর্তন করছে।
কফি পাখা? এখানে ছয়টি কফি চেইন রয়েছে যেগুলোতে মৌসুমী পতনের মেনু রয়েছে
স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড বিকল্প
নীচে শীর্ষ একটি তালিকা ফাস্ট ফুড চেইনগুলি যেগুলি তাদের মেনুগুলিকে আরও স্বাস্থ্য-সচেতন খাদ্যতালিকাগত পছন্দ এবং চাহিদাগুলিকে আপীল করার জন্য সামঞ্জস্য করছে৷ . কিছু চেইন গ্লুটেন-মুক্ত, কম কার্ব, লো-ফ্যাট, কম-ক্যালোরি, ভেগান এবং নিরামিষ বিকল্পগুলি অফার করছে। এই চাহিদা মেটাতে একটি জনপ্রিয় উপায় হল একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প হিসাবে বিকল্প মাংস পণ্যের মাধ্যমে। যখন স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড বিকল্পের কথা আসে, তখন সাধারণত কী বেছে নেবেন তা জানার বিষয়।
চিপোটল
Chipotle প্রায় কোন খাদ্যতালিকাগত পছন্দ পূরণ করতে পারে. চেইনটি পরিষ্কার এবং তাজা উপাদান ব্যবহারের জন্য জনপ্রিয়। তারা আপনাকে বিভিন্ন বিকল্পগুলিকে মিশ্রিত করতে এবং মেলাতে দেয়। কিছু উপাদান আপনাকে অন্যদের তুলনায় একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করবে। মটরশুটি, গুয়াক, ব্রাউন রাইস এবং গ্রিলড সবজির মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে
তারা মহিষের বিল সম্পর্কে কি বলছে?
পাতাল রেল
সাবওয়েতে তাদের মেনুর একটি সম্পূর্ণ অংশ বিশেষভাবে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির জন্য রয়েছে এবং একে ফ্রেশ ফিট বলা হয়। এটি হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন হার্ট চেক অর্জনকারী প্রথম ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট। ছয় ইঞ্চি স্যান্ডউইচের মধ্যে দুটি হল হার্ট-চেক অনুমোদনের জন্য ভেজি ডেলাইট এবং মিষ্টি পেঁয়াজ চিকেন তেরিয়াকি। হার্ট-চেক স্ট্যান্ডার্ড পূরণ করার জন্য স্যান্ডউইচে 9-শস্যের গমের রুটি, লেটুস, টমেটো, সবুজ মরিচ, পেঁয়াজ, এবং শসা এবং চিপস ব্যবহার করা উচিত নয়। যাইহোক, আপনি যদি সালাদ খুঁজছেন- সেখানে পাঁচটি চেক করা খাবার রয়েছে।
চিক-ফিল-এ
চিক-ফিল-এ আটটি কম-ক্যালোরি আইটেম অফার করে এবং কয়েকটি নিরামিষ মোড়ক এবং সালাদ অফার করে। তারা 2017 সালে মেনুতে একটি গ্লুটেন মুক্ত বান বিকল্পও যোগ করেছে। চেইনটি ডিমের সাদা স্যান্ডউইচ, গ্রীক দই পারফেইট এবং ফলের কাপের মতো স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট বিকল্পও অফার করে। মনে রাখবেন যে সস এবং ড্রেসিং খাবারের পুষ্টির মান পরিবর্তন করবে এবং ক্যালোরি যোগ করবে।
পানের রুটি
প্যানেরা কেবল স্যান্ডউইচ এবং স্যুপের চেয়ে অনেক বেশি বিকল্প সরবরাহ করে। শৃঙ্খলটি কৃত্রিম প্রিজারভেটিভ ধারণ করে এমন সমস্ত খাবার বাদ দিয়ে শুধুমাত্র পরিষ্কার উপাদান পরিবেশন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। পানের রুটিতে বিভিন্ন ধরনের নিরামিষ স্যুপ, স্যান্ডউইচ এবং সালাদ রয়েছে। কিছু সালাদ পনিরের সাথে আসে, কিন্তু আপনি যদি নিরামিষ হন- আপনি এটি ছাড়াই অর্ডার করতে পারেন।
নিউ ইয়র্কজাস্টিন-বিবার-মিট-গ্রীট-ভিআইপি-টিকেটে কীভাবে ভ্যাকসিনগুলি অপ্ট আউট করবেন
স্টারবাকস
যদিও স্টারবাকস তাদের কফির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, তাদের কাছে কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পও রয়েছে। তাদের প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবার উভয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে। একটি দুর্দান্ত বিকল্প হল তাজা ব্লুবেরি এবং কাটা বাদাম যোগ করার সাথে তাদের ক্লাসিক ওটমিল। পালং শাক, ফেটা এবং খাঁচা-মুক্ত ডিম-সাদা প্রাতঃরাশের মোড়ক এবং ডিমের সাদা এবং ভাজা লাল মরিচের ডিমের কামড়ও দুর্দান্ত বিকল্প।
আপনি যদি লাঞ্চের আশেপাশে থেমে থাকেন তবে গ্রিলড চিকেন এবং ফুলকপি ট্যাববুলেহ সালাদ বা ছোলার কামড় এবং অ্যাভোকাডো প্রোটিন বক্স চেষ্টা করে দেখুন।
টাকো বেল
Taco Bell তাদের মেনুকে নিরামিষ, গ্লুটেন-মুক্ত এবং কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের জন্য মানিয়ে নিয়েছে। মেনু আইটেমগুলির তিন-চতুর্থাংশ 500 ক্যালোরির কম। চেইনটিতে যেকোনো মেনু আইটেম 'ফ্রেস্কো স্টাইল' অর্ডার করার বিকল্প রয়েছে যা যেকোন মে-ভিত্তিক সস, টক ক্রিম এবং পনির সরিয়ে ফেলবে এবং তাজা টুকরো টুকরো টমেটো যোগ করবে।
