আপনার জীবনকে সংগঠিত করা সবচেয়ে সহজ কাজ নয়, তবে এটি প্রয়োজনীয়। যে কেউ কী করতে চায় তা জানা এবং তাদের জীবনে শৃঙ্খলা ও মানসিক শান্তি যোগ করা অপরিহার্য।
ড্রাগ পরীক্ষার জন্য আপনার শরীরকে কীভাবে ডিটক্স করবেন
দরকারী অভ্যাস যোগ করা
অভ্যাস জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। তারা ভালো হোক বা খারাপ হোক। বসুন এবং বিশ্লেষণ করুন আপনার কী অভ্যাস রয়েছে যা আপনি নিজের সম্পর্কে লক্ষ্য করবেন না।
এর পরে, তাদের সহায়ক এবং ক্ষতিকারক ভাগে ভাগ করা দরকার। ক্ষতিকারক থেকে, অবশ্যই, পরিত্রাণ পেতে পছন্দনীয়, কারণ তারা সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়। এবং যদি দরকারী বেশী একটি অভাব আছে, এটা তাদের বিকাশ ভাল হবে. কিন্তু এই তালিকা তৈরি করার সময়, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার কিছু অভ্যাস সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী নয়, তবে সেগুলি আপনাকে খুশি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এতে অনলাইন ক্যাসিনোতে লগইন করার মতো ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে একটি লাইভ বাজি চেষ্টা করুন বা Netflix কমেডি দেখছেন। আপনার যদি এই ধরনের অভ্যাস থাকে, তবে সেগুলিকে আপনার রুটিনে যুক্ত করার চেষ্টা করুন, তবে মনে রাখবেন যে সেগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করা উচিত নয়।
সময় পরিকল্পনা
যদিও পরিকল্পনা প্রায়শই ভেঙ্গে যায়, সময় নির্ধারণের সময় ক্ষতি করে না। এটি সহজেই বিভ্রান্তিকর জিনিস এবং অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
একটি সময় আলাদা করে রাখা ভাল যখন আপনি বসে থাকতে পারেন এবং শান্তভাবে দিনের এবং সপ্তাহের জন্য সমস্ত জিনিস বিতরণ করতে পারেন। পরিষ্কার, লন্ড্রি, রান্না এবং অন্যান্য গৃহস্থালির কাজ সম্পর্কে ভুলবেন না। সব পরে, আপনি তাদের সম্পর্কে ভুলে গেলে, তারা আরো এবং আরো গাদা করা হবে। যাইহোক, একই সময়ে, আপনার কাজের সপ্তাহে ওভারলোড করা উচিত নয়। সর্বোপরি, পরিকল্পনার সারমর্ম কিছু জিনিসের ক্রমাগত ব্যস্ততা নয়, তবে একটি সহজ এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন।
নিয়মিততা
প্রভাব অর্জনের জন্য এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে সংযম এবং শান্তভাবে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করা ভাল। এড়িয়ে যাওয়া অলসতা হতে পারে, অথবা এটি আপনার আদর্শে না পৌঁছানোর ভয় হতে পারে। যদি এটি অলসতা হয় তবে আপনাকে এটিকে সব উপায়ে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং অজুহাত খুঁজতে হবে না।
এবং যদি এটি ভয় হয়, তবে চাপ ছাড়াই অল্প অল্প করে কাজগুলি করা, আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে যে আদর্শটি মনে হওয়ার চেয়ে অর্জন করা সহজ। এছাড়াও, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে বাস্তবসম্মত পরিকল্পনা করতে হবে। যেমন প্রতিদিন ব্যায়াম না করে সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যায়াম করুন। এটি সম্পন্ন করা অনেক সহজ এবং কিছু না করার জন্য বিব্রতকর অবস্থায় নিয়ে যায় না।
ভারসাম্য খোঁজা
সবকিছুরই ভারসাম্য প্রয়োজন, এবং আপনার দিনের পরিকল্পনা কোন ব্যতিক্রম নয়। একদিনে সবকিছু করার জন্য আপনাকে কাজের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করার দরকার নেই। এটি কয়েক দিনের মধ্যে বিতরণ করা এবং ধীরে ধীরে এটি করা ভাল। কাজের সময়টি বিশ্রামের সময়ের সমান হওয়া উচিত, যাতে শরীর ওভারলোড না হয়।
অগ্রাধিকার দিন
সব জিনিস সমান গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে না। এজন্য আপনাকে বসতে হবে এবং সামনের সমস্ত কাজ বিশ্লেষণ করতে হবে এবং তাদের গুরুত্ব অনুসারে সেগুলি বিতরণ করতে হবে। এর পরে, আপনার দিনের পরিকল্পনা করা অনেক সহজ হবে।
ট্র্যাকিং অগ্রগতি
এটি আপনার জীবন গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে কোন লক্ষ্যগুলি অর্জন করা হয়েছে এবং আপনাকে পরবর্তীতে কোথায় যেতে হবে। আরামদায়ক ট্র্যাকিংয়ের জন্য বিভিন্ন অ্যাপ বা একটি নিয়মিত ডায়েরি ব্যবহার করা ভাল ধারণা।
অটোমেশন
প্রযুক্তি ব্যবহার জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে, তাহলে কেন এটির সদ্ব্যবহার করবেন না?
উদাহরণস্বরূপ, ইমেল পাঠানো। এটি সেট আপ করা বেশ সহজ এবং প্রতিটি স্বতন্ত্র ইমেল পাঠানোর জন্য কষ্ট করতে হবে না। অথবা অন্য উদাহরণ, বিল পরিশোধ করা। এটি স্বয়ংক্রিয় মেলিংয়ের চেয়ে একটু বেশি গুরুতর, তবে এটি বেশ ভাল কাজ করে।
পরীক্ষা-নিরীক্ষা
যদি প্রতিটি দিন মিনিটের মধ্যে পরিকল্পনা করা হয়, তাহলে সমস্ত জীবন রুটিন হয়ে যাবে। এই কারণেই নিজেকে মাঝে মাঝে সময়সূচী থেকে বিচ্যুত হওয়ার অনুমতি দেওয়া এবং সময়সূচীর সাথে মজা এবং পরীক্ষা করার অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি একটি নতুন শখ, নতুন বন্ধু, বা নতুন workouts খুঁজে পেতে পারেন. এই সব নির্ধারিত একঘেয়েমি এড়াতে সাহায্য করবে।
এইভাবে, এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই আপনার জীবনকে আরও সহজ এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভারসাম্যপূর্ণ করতে পারেন। আপনি শুধু এটা করতে চান আছে!
