আপনি যে মেয়েটিকে ভালোবাসেন তাকে কীভাবে ভুলবেন?

ব্রেকআপ হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে — সম্পর্কটি সময় বা দূরত্বের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়নি, দম্পতি অব্যক্ত বিরক্তি এবং অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব জমেছিল ইত্যাদি। অথবা হয়তো সে কেবল প্রেমে পড়ে গেছে, বুঝতে পেরেছিল যে সে চায় তার পাশে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মানুষ দেখুন. আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য কষ্ট এবং করুণার মধ্যে আনন্দ করতে পারেন। তবে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখাই ভালো।





.jpg



মধ্য দিয়ে যেতে

আমরা আপনার সম্পর্কে লিখব না দু: খিত, উদ্বেগ, এবং কষ্ট করা উচিত নয়. নেতিবাচক আবেগ বটম আপ এই ককটেল পান. প্রথমত, আপনার এটি করার সমস্ত অধিকার রয়েছে। দ্বিতীয়ত, মানসিক কষ্ট সময়মতো বেঁচে না থাকলে ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। নিজেকে কষ্ট পেতে কয়েক দিন বা সপ্তাহ দিন। এই সময়ের মধ্যে, আপনি স্ব-পতাকা তৈরিতে জড়িত হতে পারেন, বন্ধুদের কাছে অভিযোগ করতে পারেন, ভারতীয় এসকর্টদের সাথে দেখা করতে পারেন দুবাই অফার সেক্সোদুবাই সেবা, এবং নিজের জন্য দুঃখিত. তারপরে, সম্পদগুলি আরও উত্পাদনশীলভাবে ব্যয় করুন।

আমার বিরুদ্ধে ট্রান্সজেন্ডার ডিসফোরিয়া ব্লুজ
  1. ক্লিয়ার স্পেস

সময় কেটে যাবে, এবং আপনি নিরাপদে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার ফটোগুলি দেখতে সক্ষম হবেন। আপনি হালকা দুঃখ ছাড়া আর কিছুই অনুভব করবেন না। তার স্মৃতি আপনাকে কষ্ট দেওয়া বন্ধ করবে। আপনি দেখতে পাবেন যে কৃতজ্ঞতা ছাড়া তার প্রতি আপনার কোন অনুভূতি নেই। কিন্তু এখন আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয় এমন সবকিছু থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। আপনাকে উপহার এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছু ফেরত দেওয়া উচিত (আপনি আপনার পারস্পরিক বন্ধুদেরও এটি করতে বলতে পারেন) বা সেগুলি ফেলে দিন।



সমস্ত ছবি, ভিডিও এবং কথোপকথন মুছুন যাতে আপনি যদি চান তবে আপনি তাদের কাছে যেতে পারবেন না। তার নম্বর মুছুন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার থেকে সদস্যতা ত্যাগ করুন। তাকে কালো তালিকায় যুক্ত করার প্রয়োজন নেই (শুধুমাত্র যদি সে নেতিবাচক হয়, জেদ করে কল করে বা রাগান্বিত বার্তা লেখে)। আপনি আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের থেকে সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন যদি তাদের সাথে আপনার কিছু করার না থাকে। মানসিক পরিচ্ছন্নতার পরে, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা শুরু করুন।

  1. মনোযোগ ফোকাস

আপনি কি নেতিবাচক শক্তি এবং আগ্রাসন দ্বারা অভিভূত? এটি সঠিক দিকে প্রয়োগ করুন। কাজ বা ব্যায়াম নিজেকে নিমজ্জিত. নেতিবাচকতা দূর হবে, বিরক্তি ভুলে যাবে, কিন্তু কর্মক্ষেত্রে সাফল্য এবং একটি সুন্দর শরীর আপনার সাথে থাকবে।

সেনেকা ফলসের জন্য ডগ অ্যাভেরি
  1. মজার জন্য খেলাধুলা

একটি পুলে যোগদান করা শুরু করুন, বক্সিং করুন, সকালে দৌড়ানো শুরু করুন, শুটিং করার চেষ্টা করুন, ইত্যাদি। আপনি কোন খেলায় সবসময় আগ্রহী ছিলেন তা মনে করার চেষ্টা করুন। একটি কোম্পানির জন্য বন্ধুকে কল করুন বা একা খেলাধুলায় যান। ঠিক কোন ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে উত্সাহিত করবে তা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।



  1. নতুন অভ্যাস

আপনাকে এখনই নিখুঁত জীবনযাপন শুরু করতে হবে না। ধীরে ধীরে নতুন অভ্যাস চালু করুন। আপনি বিশেষ ট্র্যাকারগুলিতে আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করতে পারেন (আপনি সেগুলি গুগল প্লে এবং অ্যাপস্টোরে খুঁজে পেতে পারেন)। তাড়াতাড়ি ওঠা, কনট্রাস্ট শাওয়ার, জগিং, সুইমিং পুল বা জিম, বই পড়া ইত্যাদি। একটি অভ্যাস শিখে শুরু করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি প্রথম সাফল্যগুলি লক্ষ্য করবেন, আপনি প্রেরণার একটি শক্তিশালী বুস্ট পাবেন।

kratom reddit কিনতে সেরা জায়গা

কিন্তু যে ছেলেরা নিয়মিত দেখতে বাধ্য হয়, তারা কি করে এত কষ্ট নিয়ে আসে? তার সাথে সমস্ত যোগাযোগ সীমিত করার চেষ্টা করুন। আপনার চাকরি বা পড়াশোনার জায়গা পরিবর্তন করুন।

প্রস্তাবিত