পিঠে ব্যথা, দাঁত পিষে যাওয়া এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি খারাপ হওয়া: বাড়ির কর্মীরা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী লক্ষ্য করেছেন?

মহামারী চলাকালীন, অনেক কর্মীকে তাদের রুটিন পরিবর্তন করতে হয়েছে এবং বাড়ি থেকে কাজ করতে হয়েছে। এটি অফিসের কর্মীদের জন্য বিশেষভাবে সত্য যারা দূরবর্তীভাবে কাজ করতে সক্ষম এবং এখনও তাদের কাজের চাপ সম্পূর্ণ করে। সেটআপের এই পরিবর্তনটি কোম্পানিগুলির জন্য প্রত্যেকের জন্য নিরাপদ উপায়ে ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার একটি উপায়।

কিন্তু, বাড়িতে কাজ করা একটি খরচ এসেছে. অনেক লোকের জন্য, বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিয়েছে। পিঠে ব্যাথা থেকে শুরু করে দাঁত পিষে যাওয়া পর্যন্ত, আসুন এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কিছু ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

দাঁত নাকাল

এক মিসিসাগা ডেন্টাল ক্লিনিক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দাঁত পিষে যাওয়া আরেকটি সমস্যা যা মহামারী এবং বাড়িতে কাজ করার কারণে উদ্ভূত হয়েছে। এই অবস্থাটিকে ব্রুক্সিজম হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে এবং এটি তখনই হয় যখন আপনি এটি বুঝতে না পেরে আপনার দাঁত পিষছেন বা আপনার চোয়াল চেপে ধরছেন। এটি এমন কিছু যা আপনি নিজের অজান্তেই বাড়িতে অবচেতনভাবে করতে পারেন, যা মাথাব্যথা এবং মুখের ব্যথা হতে পারে। কিন্তু, অনেক ডেন্টিস্ট যে প্রধান সমস্যাটি লক্ষ্য করছেন তা হল এটি দাঁত পড়ে যাচ্ছে এবং ক্ষতির কারণ হচ্ছে।

এটা মনে করা হয় যে বাড়ির কর্মীদের দাঁত পিষে যাওয়ার প্রধান কারণ হল মহামারীর চাপ এবং উদ্বেগ। অনেক লোক এই পরিবর্তনে অস্থির বোধ করেছে এবং বাড়ি থেকে কাজ করতে পছন্দ করে না। সুতরাং, এই পরিবর্তনগুলি পরিণতি নিয়ে এসেছে। আপনার যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনি যা করতে পারেন তা হল মিসিসাগাতে একজন দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করা। উপযুক্ত হলে তারা চিকিৎসা দিতে পারবে।

পিঠে ব্যাথা

সারাদিন ঘরে বসে কাজ করার অর্থ হল আপনি যতটা মোবাইল হতে পারছেন ততটা হচ্ছে না। কম লোক ঘর থেকে বের হচ্ছে এবং সারাদিন বসে কাটাচ্ছে। এটি এমন কিছু যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। বিশেষ করে, এটি আপনার পিঠে অনেক চাপ দিতে পারে। এটি এমন কিছু যা অনেক লোকের অভিযোগ। এই বিধিনিষেধের কারণে তারা নিয়মিত পিঠে ব্যথা অনুভব করছেন।

আরেকটি কারণ যে পিঠে ব্যথা একটি প্রচলিত সমস্যা হল যে লোকেরা ergonomic সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করছে না। বিশেষ করে, এটি এমন কিছু যা অফিসগুলি তাদের কর্মীদের জন্য করতে বাধ্য। কিন্তু, যেহেতু কেউ জানে না যে তারা কানাডায় বাড়িতে কতক্ষণ কাজ করছে, তাই তারা এই সরঞ্জামটি কিনেনি, যার ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়েছে।

খারাপ দৃষ্টি

অনেক লোককে সারাদিন বাড়িতে কম্পিউটার স্ক্রিনে বসে থাকতে হচ্ছে। তারপর, যখন তারা তাদের কাজের দিন শেষ করে, তারা টেলিভিশনের সামনে চলে যায়। এটি আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য ভাল নয় এবং আরও বেশি লোক রয়েছে সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে মহামারীর ফলে তাদের চোখ দিয়ে। বিশেষ করে, এর মধ্যে চোখের ব্যথা, শুষ্কতা এবং মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। পর্দার দিকে তাকানো থেকে নিয়মিত বিরতি থাকা গুরুত্বপূর্ণ।