ন্যুট্রপিক্সের পিছনে ধারণা হল যে তারা ব্যস্ত লোকেদের আরও ভাল পারফরম্যান্সে সহায়তা করতে পারে। এটি মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রযোজ্য, তবে শরীরের অন্যান্য অপারেশনগুলিও উন্নত হতে পারে। এখানে nootropics ব্যবহারের পাঁচটি সুবিধা রয়েছে।
শরীর এবং মনের উন্নত সংশ্লেষণ
যদিও কিছু ন্যুট্রপিক্স মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করার উপর ফোকাস করে, অন্যরা আরও বিস্তৃতভাবে কাজ করে।
CBD-এর ক্ষেত্রে, এই ক্যানাবিনয়েডকে শরীর ও মনের মধ্যে সংযোগ স্থাপনকারী হিসেবে কাজ করতে দেখা গেছে। এটি হোমিওস্ট্যাসিস বাড়ায় এবং আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রিসেপ্টর এবং ইমিউন সিস্টেমকে আরও সহযোগিতামূলকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে উত্সাহিত করে।
প্রকৃতপক্ষে, CBD এখন মার্কিন জনসংখ্যার দশ শতাংশেরও বেশি ব্যবহার করে এবং এটিও বাড়ছে। তাই কেন না আরো জানুন এটি আপনার জন্যও কাজ করবে কিনা তা দেখতে।
দীর্ঘ সময়ের জন্য সতর্ক থাকুন
যখন আপনি জানেন যে দিনটি কদাচিৎ বিরতি দিয়ে বস্তাবন্দী হবে, তখন জেগে থাকা এবং কাজগুলিতে সম্পূর্ণ মনোযোগী একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠতে পারে। সারাদিন ধরে এটি করতে আপনার সামান্য সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে।
কিছু nootropics ইউজিওরিক নামে পরিচিত। এগুলো আপনার মেজাজ বাড়ায়, খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত বোধ করা থেকে বিরত রাখে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। যদিও একটি এনার্জি ড্রিংক বা এক কাপ জো থেকে পাওয়া ক্যাফিন এই পরিমিত প্রভাবগুলির কিছু প্রদান করতে পারে, তবে এটি সেগুলিকে সরবরাহ করে না।
এছাড়াও, যখন আপনার ক্যাফেইনের প্রতি অ্যালার্জি থাকে বা এটি গ্রহণ করলে আপনার ঘুমের সমস্যা হতে পারে তখন এটি আদর্শ। কোন ক্ষেত্রে, এই ধরনের nootropic উত্তর হতে পারে।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
ভেষজ নুট্রপিক্স স্ট্রেস পরিচালনার আরেকটি পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত হয়ে উঠছে।
এই মুহুর্তে আমাদের সমাজে উদ্বেগ প্রায় মহামারী বলে মনে হচ্ছে, অনেক লোক এতে ভুগছে, স্ট্রেস হ্রাস করা মূল্যবান।
অনেক nootropics হল adaptogens. এগুলি একটি উচ্চতা তৈরি না করে শরীরকে আরও ভালভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করে স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া . প্রদত্ত যে এই ন্যুট্রপিকগুলি মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং একটি শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে, স্ট্রেস-আউট লোকেদের জন্য, এগুলি উপকারীভাবে সরবরাহ করতে পারে। এটি করা মানসিক চাপকে উদ্বেগে পরিণত হওয়া এড়াতে পারে যা একজন ডাক্তারের দ্বারা ওষুধ করা দরকার।
বার্নআউট এড়াতে অ্যামিনো অ্যাসিড
অনেক nootropics একাধিক অ্যামিনো অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত.
সর্বাধিক জনপ্রিয় হল ক্রিয়েটাইন, এল-টাইরোসিন, এল-থেনাইন এবং এন-এসিটিল। এগুলোর প্রতিটিই দিনের অর্ধেকের মধ্যে সম্ভাব্য জ্বলন এড়াতে মস্তিষ্ককে সহায়তা করতে পারে।
যদিও কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড শরীর দ্বারা অল্প পরিমাণে তৈরি হতে পারে, অন্যগুলি হয় খাদ্য বা সক্রিয় পরিপূরক থেকে উদ্ভূত হয়। আরও অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে লোড আপ করা স্মৃতি স্মরণ, মানসিক ক্লান্তি এবং সামগ্রিক কাজের কর্মক্ষমতাকে উপকৃত করতে পারে।
ফ্রি র্যাডিক্যাল ড্যামেজ এড়িয়ে চলুন
মস্তিষ্কের কোষ সুরক্ষা, মেরামত এবং ব্যবস্থাপনা সবই সম্ভব নয়োট্রপিক্সের মাধ্যমে। তারা মুক্ত র্যাডিকেলগুলির সংস্পর্শে থেকে সম্ভাব্য ক্ষতিকেও দূরে রাখতে পারে।
অন্যান্য ক্ষতিকারক যৌগগুলিকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে, এছাড়াও মস্তিষ্ক আরও মানিয়ে নিতে পারে, কোষ থেকে কোষ যোগাযোগের উন্নতির সাথে। বয়সের সাথে কোষগুলি মারা যাওয়ার চেয়ে, ন্যুট্রপিক্সের ব্যবহার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে পারে এবং এটি থেকে সর্বাধিক লাভ করতে পারে।
Nootropics নতুন মনে হতে পারে এবং সবাই সেগুলি গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করবে না। তবে বুঝতে পারছেন যে আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই আছেন কারণ ক্যাফিন নিজেই একটি ন্যুট্রপিক। সুতরাং, সর্বোপরি, ন্যুট্রপিক্স সম্পর্কে আরও জানুন কারণ সেগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহায়ক হতে পারে।
উচ্চ বিদ্যালয় ফুটবল সময়সূচী 2019
